توسط : متخصص بیماریهای داخلی و گوارش با هشدار درباره عوارض کلسترول بالا میگوید بیتوجهی به چربی خون میتواند زمینهساز سکتههای قلبی و مغزی شود.
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی شبکه خبری تحلیلی «ساوج نما»، مریم درهمبخش اظهار کرد: کلسترول به تنهائی بد نیست و در تشکیل اغلب هورمونها و صفرا در بدن مفید و لازم است.
متخصص بیماریهای داخلی و گوارش با اشاره به اینکه رسوب سطح بالای کلسترول میتواند مشکل ساز باشد، افزود: نباید از کلسترول بترسیم اما باید سطح آن را در بدن نرمال نگاه داریم.
وی با تأکید بر اینکه ترکیب هورمونهای زنانه و مردانه و صفرا برای هضم غذا از کلسترول است، اظهار داشت: کلسترول جزء لیپیدهائی است که در بدن لازم و ضروری خواهد بود.
درهمبخش درباره کلسترول خوب و بد گفت: کلسترول خوب چربیها را از سطح سلولها جمع میکند و کلسترول بد با رسوب در عروق موجب عوارض و بیماریهای متعدد میشود.
متخصص بیماریهای داخلی و گوارش با اشاره به اینکه کلسترول بالا برخی مواقع با علائم همراه نیست، افزود: در افراد دارای دیابت و فشار خون موجب سرگیجه، ضعف و خستگی میشود.
وی سکتههای مغزی و قلبی را از جمله عوارض کلسترول بالا دانست و اظهار داشت: افرادی که غذاهای چرب زیادی استفاده کرده و ورزش نمیکنند در معرض خطر عوارض کلسترول هستند.
درهمبخش با اشاره به اینکه برخی از افراد به دلیل عوامل ژنتیکی کلسترول وتری گلیسرید بالای یک هزار دارند، تصریح کرد: کلسترول نرمال باید در افراد عادی زیر ۲۰۰ باشد.
متخصص بیماریهای داخلی و گوارش گفت: علت کلسترول بالا استفاده از چربیهای اشباع نشده مانند روغن جامد، گوشتهای پر چرب، عدم ورزش، فست فود و سرخ کردنی است.
وی با اشاره به اینکه کلسترول خوب درگردو، پسته و بادام وجود دارد، افزود: استفاده روزانه یک عدد تخم مرغ در افراد بالای ۵۰ سال میتوان نسبت کلسترول را تنظیم کند.
درهمبخش فعالیت فیزیکی روزانه ۳۰ دقیقه و ورزشی که ضربان قلب را به بالای ۱۰۰ برساند در تنظیم کلسترول مؤثر دانست و اظهار داشت: باید مصرف قند، شکر، نمک و چربی را کم کرد.
منبع _ تیتر۱
انتهای خبر/
